Manuvision Træning

Manuvision træning er kropsterapeutisk træning, som bl.a. har inspiration fra yoga og karate og som ikke mindst bygger på den viden vi har fra kropsterapien.

Vi arbejder hele kroppen igennem. Vi arbejder med kroppens styrke og smidighed og vi arbejder med vores egen kropsbevidsthed. Vi arbejder med vores vejrtrækning og nervesystemet - og vi øver os i at mærke hvad der sker i os for at få bedre forbindelse til os selv fysisk - og måske også følelsesmæssigt. Vi træner nærvær.

Vi laver en række øvelser, nogle rolige og nogle mere dynamiske. Vi er nysgerrige, vi udfordrer os selv og vi mærker efter. Vi slutter af med stræk og evt. en kort afspænding..

Vi træner i bare tæer og blødt tøj. Alle kan være med.

Jeg er uddannet træner hos Manuvision - læs mere om Manuvision træning.

***

Jeg faciliterer periodevis Manuvision træning i forskellige sammenhænge: indendørs træningshold, udendørs træning på Hvidovre Strand og medarbejder-træning på arbejdspladser.

Derudover har jeg startet Nænsom Manuvision træning, som er målrettet mennesker, der er begrænset fysisk på grund af smerter, stivhed, skader eller slid - eller som af andre grunde har brug for en meget rolig og nænsom træning.

Følg med på Facebook og Instagram. Kontakt mig, hvis du har spørgsmål, et ønske eller en idé til træning i en bestemt sammenhæng.